关于调整情绪的句子

1、遇到事情自己调整才是最好的方式，尽量把好情绪正能量笑容带给别人，没人愿意总听埋怨苦诉，你想要的理解或许也只不过是别人的随便听听，何必靠诉说苦痛从别处获取廉价的同情，这样毫无意义。越成长越明白，没那么多人陪你，你只能学会靠自己

2、孩子在快乐的时候，他学习任何东西都比较容易，相反在情绪低落、精神紧张的状态下，他的信心会减弱，这时即使是一个伟大的教育家再面对他们，也不会有任何办法。唯一的方法是先把他们的情绪调整到快乐、自信、专注，然后再开始学习。许多被认为没有天赋、天生比其他孩子差的孩子，其实并非如此，只是教育者的方法不得当。

3、稳定部队的士气和情绪有三个策略：持续一致，引入权威；借助暗示，输出信心；调整情绪，合明白释。作者：司马懿

4、没有选择时，做心灵的主人，努力把心态调整好，也许会是最佳的选择。等到有一天，你回过头来看的时候。你会发现你留下的不是只有痛苦和快乐，还有很多其它的东西。有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

5、如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆; 如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。 微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜; 微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。 当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的; 当你能控制自己的心态时，你就是成功的。作者：海涛法师

6、能屈能伸：学会低头，退一步海阔天空，脸皮厚点，把丢脸看成是一种磨炼，别为小事较真。水流不腐，人活不输，做情绪的主人，调整心态。

7、愤怒可以帮你达到某种目的，但并不适合所有情况。其原因是，随着年龄的增长，你有责任去调整自己的情绪，抵制挫败感。没有人有那种远见和能力，能判断出扰乱你心绪的原因所在。经常发怒的人难成大事，而懂得这个道理的人则容易获得成功。

8、一帆风顺的订单很少。对于销售人员平说，挫折失败简直是家常便饭。优秀的销售人员遭到挫折后，很快能调整过来。而性格脆弱的销售人员一旦遭挫折，就容易心恢意冷。一朝被蛇咬，十年怕井绳，低落的情绪会持续很久，有的甚至从此一蹶不振。

9、情爱淡化，性-爱冷场，加上来自生活工作的疲劳与压力，内忧外患，必然产生婚外恋和离婚的后果，每对夫妻应该明确意识到这一点，加强主观能动性，不能勤于工作却懒于生活，找准脖因并付出行动，打破不良夫妻关系的恶性循环，积极调整生活方式，寻找新的共同话题，尝试性生活新变化，克服懒散情绪，制造新的浪漫与惊喜，改善淡漠的感情，唤回夫妻激-情，爱情就一定能再次升温。

10、2008-010、无法显示图片，您正在查找的图片当前不可用，请尝试以下操作：单击刷新心情；请确认不再有坏情绪；请调整您的心情设置；心好，心情就好，身体倍儿棒，幸福安康。

11、低落的情绪只有让人更多的沮丧和颓废，因此每当这个时候，最好尽量去调整自己，抽空心思去想些好的事情，一定会改善!

12、成大事的七种手段:1、敢于决断--克服犹豫不定的习性 2、挑战弱点--彻底改变自己的缺陷 3、突破困境--从失败中撮成功的资本 4、抓住机遇--善于选择、善于创造 5、发挥强项--做自己最擅长的事情 6、调整心态--切忌让情绪伤害自己 7、立即行动--只说不做，徒劳无益

13、杰克一定知道，这些知识是杰克的强项，也正是令温蒂着迷之处。一个好妻子应该知道该如何调整全家人的情绪，对丈夫适当的崇拜正是维系爱情的关键所在。作者：斯蒂芬·金 出处：闪灵

14、当心里充满着阳光，看什么都是美好的。当心里充满了阴暗和不满，看什么都是讨厌的。当心中充满了爱和感恩，做什么都是充满力量的！及时调整好自己的情绪，让自己一直处在阳光和力量中吧！作者：冯绍峰

15、吸取世界各地管理者的经验，我们总结出六项原则，供领导者带领员工完成适应性任务时使用：高屋建瓴，明确适应性挑战的内容，调整紧张情绪，保持高度注意力，还政于民，保护下层员工的表达能力和领导能力。

16、面对失意，不能失志。燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再绿的时候，桃花谢了，有再开的时候调整自己的心态和情绪，扬起前进的风帆，校正人生的坐标和航线，重新寻找和把握机会，找到自己的位置，自己的光源，自己的声音创伤就是前进的动力，挫折就是生命的财富。

17、学会调整情绪，情绪把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得妥贴就会游刃有余。

18、的确非常喜欢你。毋庸置疑。我何尝敢细想别人躺在你怀中。想到曾经躺在你怀中的人都心生恻然。她们可以陪在你身边那么长时间，享尽你的怜惜或暴力，而我却没有那样的机会。 我们的出牌的确完全不同。究竟为什么已经不想去想，许多事情没有答案。天天想你不愿意工作，一堆工作堆积如山，上司已经对我有微言。 我从未被一个人牵制成这样:身体、工作、状态、情绪全面下滑，工作效率全面降低，令我心生畏惧。如果连生存状态都难以调整，不知道明天如何继续。好好工作，先做好作为普通人的部分，让自己生存下去，工作状态上升，才谈得上其他。 一生还远未过去。我们只是要活下去。 我已经不想让任何人碰我。即使近在咫尺也不让碰。可这又有什么意义呢。

19、不要计较自己得到了什么，没有人有义务对你好。没有人有义务照顾你的情绪。必须学会自我调整。不想看到的人离开就好，不喜欢的节目不要看，不愿意听的话不要听就好，去和自己喜欢的待在一起吧。把所有的联系当成好意，不可浪费他人的关心。

20、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字，这或许会是一个你受益终生的习惯;如果没有人聊，学着主动找些陌生人来聊，别人的经历或许会给你人生上的启发;如果没有人诉，学着把生活上的困难记下来，及时总结;遇上不开心的事，别让悲伤的情绪束缚你太久，学着调整好自己的心态，把人生过的顺心点。

21、转变的到来会让人无措和不安，但世界上是没有一成不变的事物的。该来的总是会来的，调整好自己的心态和情绪，淡然接受自己生命中必然的转变。

22、在西方心理学中，不良情绪会催生需作调整的各种问题，并危害我们的心理健康，而良好的情绪则是宝贵的适应性资源。作者：Dr· Padmasiri de Silva 出处：情绪心理学的佛学视角

23、被人误会，真的那么误会吗? 想一想，谁的青春无枉言，谁又没有被人误会和耻笑的经历呢? 被人误会和耻笑，就一定要以别人的错来痛苦的惩罚自己吗? 世界不会因为你的抑郁而抑郁，在很多时候，他人也不能因你而改变，你能改变的，只有你自己。 嘲讽之音，只是岁月成长的点滴过痕，不值得被它影响，也丝毫不值得你为之伤心。人的一生，谁都会有被人嘲笑和讥讽的时候，但请相信，在人生诸多美丽的声响中，这些不足挂齿的声音定会随风而去。 所有的委屈，我们都不会预知;所有的被孤独、被误解、被伤害，也不是只有你一个人会遇到。学会调整自己的情绪，做到以积极心态面对委屈与挫折，何等重要。遭遇委屈可能使人感觉万般痛苦，但身处情绪低谷，更让人清醒的看人看物，特别是看出处：别人的错

24、我们确实无法左右、改变外在世界发生的一切，但通过掌控自身的理智，欲望和情绪，通过对内在自我的调整，我们也不会完全失去对生命、对个人投机命运的把握和主宰。从一定意义上说，我们也只能一心一意地尽力去做应该做的事，而不计成败。生命的意义在于过程，无论你是快乐的、不快乐的，都要好好的活着，做你眼前的事情。这样做，就是“知命”。作者：青泽

25、只有在你最落魄时，才会知道谁才是时刻担心你的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。心不静，气必不和;气不和，生活就会一团糟。心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心宁静，让心情平和。宁静是一朵花，静静地开放，不求人欣赏，想要把这个世界看清，先要沉淀自己的心。”

26、狮子是小太阳，奇怪的一点是，只要是白天，不管遇到什么事，各种坚强积极向上的情绪都爆棚，但只要一到晚上，脆弱悲观负面情绪就会扑面而来，就是想悲天悯人，但真的只是晚上有，白天会自然消失，根本不需要调整!

27、相较于情绪，个人意志对行为的影响更为直接，只要调整行为，我们就能间接地调整情绪作者：戴尔·卡耐基 出处：人性的弱点

28、自我心里的操控术之防止冲动 冲动行为是一种司空见惯的强力反抗行为，是强烈愿望的表达方式。事实上，冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具有破坏性的情绪。 如何学会处理矛盾的方法?(1)明确冲突的原因。(2)解决问题方式有哪些?(3)找出最佳解决方式，采取行动。 如何调整如下:遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，分析完前因后果，再采取消除冲动的“缓兵之计”。2用暗示，转移注意法:转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的坏境。补:人的情绪就短短几秒钟，但良情绪不能及时转移，就会更加强烈。

29、儿子一句:“我走了。”转身走过安检时，我的泪水便如决堤一般控制不住的开始流淌。之前犹豫分别前要不要拥抱一下，怕自己控制不住情绪，连带孩子也难受，所以选择了看着分别。深夜不愿关手机，因为到达悉尼会是北京时间的半夜时分，老公一句:“是不是睡不着?”泪水就又开始肆意流淌。他试图说一些宽慰的话，也是在劝慰自己吧，我知道，他心里也很难受。孩子开始了一段新的历程，他愿意为自己的选择去努力，负责任，真的很欣慰。我知道，我的流泪是在释放我的不舍，要改掉17年相偎的习惯，不那么容易。不知从什么时候开始，“孩子需要你”已经悄悄转换成了“你需要孩子的需要”。我不愿让此成为对孩子的牵绊。我会去慢慢调整爱的方式:对于自己，我希望可以做一个更好的自己，去鼓励孩子做更好的作者：牛妈

30、曾经发脾气，三天三夜哄不好。如今生个气，转眼就觉得没必要。时间渐渐磨去了年少轻狂，也渐渐沉淀了冷暖自知。以前，连多愁善感都要渲染的惊天动地 。成熟后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默 。最初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。看穿不说穿，这就是成长。--成长就是将所有情绪都调整到静音模式!

31、有时候说话显得疲惫敷衍你别见怪 可能我是真的对什么感觉到累了乏力了 所以不想说话了 也可能我想多了很多话想说却堵在喉咙里不知道怎么说出口我形容不出来的感受 别担心 我自己一个人呆会调整一下情绪一切都还好

32、在任何时候都不要责怪他人。干嚎，醉酒，狼狈的时刻，要允许他有。一切都会好起来。巨大的情绪崩溃期，应该对他有心里免疫，知道那是一场疾病，迟早会过去。是体内的荷尔蒙出问题，是分泌的元素有了缺陷。过段时间身体会调整的。这不是人生的问题，这只是肉体的问题。

33、谁都曾恋过爱过、伤过执着过~一份好的感情，从来不会让人心力交瘁，一切的解释都是多余。倘若他对你有意，今天的你不会在这里熬夜与纠心。相互的滋养与陪伴才是爱，若觉得疲惫与忧伤，那么现在的你还没有到达对方的心坎。失眠的人儿，你看，天都亮了，收拾好情绪，调整好心态，人只有先学会善待并提高自己才有足够的抵抗力和资本去参与人生的起落浮沉。

34、你要独立，有自己的工作与朋友圈， 深爱他，但是从来不太多依赖与骚扰。 你可以自己处理生活中的一切琐碎事物。 你懂是非、知进退。 你情绪稳定，不会敏感和发神经最好连经前综合征都没有。 你把一切深沉的感情都像他一样藏在心里。 你很坚强。你非常强悍。 你的一切落在文字上都那么完美。 那么，你就会发现， 你按照男人的预期去调整和改变， 或者仅仅是因为不堪折辱而变得自强不息， 最后的结果就是，男人以为你不再需要他，而你以为自己依然需要男人.

35、感性的烦恼只会浪费时间，我们需要主动尽快调整情绪。在艰难时期，让自己随时能够快乐起来，是一种极好的修炼!正如港剧最常见的对白:“做人呢，最重要的就是开心。你饿不饿?我煮碗面给你吃。”主动地发掘事物中让人开心的笑点，让自己随时开心起来，再让笑容感染身边的人。心无外物，心中快活，世界也明朗起来了。作者：诸光 出处：开一家有故事的咖啡馆